Quand votre peau, vos ongles et vos cheveux dépérissent…
besoin de silice!!!
Ongles ternes qui se dédoublent, cheveux clairsemés et mous qui ne poussent pas et qui se cassent trop facilement sous la brosse, ridules et rides qui ne sont pas de votre âge.
On peut facilement attribuer cet état de choses au vieillissement, de même que la détérioration invisible des os et des tissus conjonctifs, le problème pourrait tout simplement provenir d’un manque de silice (silicium).
La fonction la plus solidement documentée de la silice est sa capacité à faciliter la calcification et la minéralisation des os. Ceci signifie que l’organisme ne peut assimiler et utiliser le calcium sans la présence de silice, ce qui en fait un nutriment important pour les personnes sujettes à l’ostéoporose.
De plus étant l’un des principaux constituants du collagène, il permet d’aider à prévenir les effets du vieillissement.
Cet oligo-élément vital doit donc être apporté régulièrement à l’organisme. Un adulte devrait prendre de 10 à 40mg de silice par jour.
Malheureusement à cause de la pauvreté croissante des sols, nos aliments sont de plus en plus pauvres en silice; une supplémentation s’avère une solution.
Les carences typiques en silice :
- tissu conjonctif relâché et fragilisé (vieillissement)
- fractures répétées
- trouble de la croissance
- peau terne et pâle
- démangeaisons
- cheveux ternes et fourchus
- chute de cheveux
- ongles cassants
- problèmes de dents et de gencives
- tendons et ligaments fragiles
- tendances aux infections
- état de faiblesse
- personne frileuse
Avez-vous besoin de silice???
| Répondez aux questions suivantes, additionnez vos points et concluez. | ||||
| 2pts | 1 point | 0 pts | ||
| Avez-vous les cheveux fourchus ou abîmés? | oui | parfois | jamais | |
| Perdez-vous des cheveux? | oui | parfois | jamais | |
| Vos ongles sont-ils cassants ou striés? | oui | non | ||
| Votre tissu conjonctif est-il fragilisé? Avez-vous de la cellulite? | très | un peu | non | |
| Avez-vous une peau impure, flétrie ou ridée? | oui | parfois | jamais | |
| Votre peau est-elle souvent rouge ou tachetée? | oui | parfois | jamais | |
| Souffrez-vous de neurodermite, d’allergie cutanée ou d’autres maladies de peau? | oui | parfois | jamais | |
| Souffres-vous de troubles articulaires ou d’ostéoporose? | très | non | ||
| Êtes-vous spécialement sujette aux infections ou votre état général est-il affaibli? | oui | un peu | non | |
| Souffrez-vous de troubles d’estomac ou digestifs? | régulièrement | parfois | jamais | |
| Avez-vous des problèmes de dents ou de gencives? | souvent | parfois | jamais | |
| Avez-vous plus de 40 ans? | oui | non | ||
| Mangez-vous régulièrement des légumes et des céréales complètes? | non | pas vraiment | oui | |
Moins de 5 points
Bravo! Visiblement vous n’avez pas de déficit en silice
6-14 points
Attention! Apparemment vous ne souffrez pas d’un manque de silice mais vous pouvez tirer profit de cette substance.
Plus de 15 points
Attention! Certains signes présagent un manque de silice. En prenant ce produit naturel, le mieux sous forme de cure de deux à trois mois, vous ne pouvez qu’y gagner.
Chez Vogel St-Jérôme, notre supplément en silice Coup de cœur est le Vitasil.
Les ‘’SUPERS’’ de janvier…
jus de Goji-Açaï-Noni
Pour le début de l’année nous avons pensé, chez Vogel St-Jérôme, de vous faire connaître au cours du mois de janvier les ‘’Les Supers’’ que nous vous offrons en magasin.
Des Supers qui vous donnent du tonus, de la vigueur, du dynamisme, de l’énergie à revendre afin de passer une année 2012 des plus optimales.
Pour mettre du soleil et de la chaleur à vos journées d’hiver, la chronique d’aujourd’hui est sur les Supers JUS qui nous viennent directement des pays où le soleil et la chaleur font partie du quotidien.
Des Supers JUS pour avoir l’air plus jeune que son âge, presque miraculeux pour rajeunir…bref pour rester jeune!!!
Des Supers JUS ayant un bon nombre de phyto-nutriments et d’antioxydants les plus puissants de la nature.
Comme vous savez, les antioxydants protègent l’intégrité cellulaire, ralentissent le processus de vieillissement et nous arment d’un bouclier pour nos fonctions immunitaires, nous aidant ainsi à réduire les maladies chroniques et nous donnant une meilleure qualité de vie.
Goji – Açaï – Noni
aussi extraordinaire les uns que les autres
Le jus GOJI, un jus de baies de l’Himalaya, des plus bénéfiques connus sur la planète pour prolonger la Vie.
- augmente l’énergie et l’endurance
- équilibre le système immunitaire
- aide à normaliser la tension artérielle
- abaisse le taux de cholestérol et les lipides dans le sang
- renforce le cœur, le foie, les reins, les muscles, les os
- améliore le sommeil, la vision, la libido, la digestion, la mémoire
- aide à la perte de poids, équilibre le taux de sucre sanguin
- aide à rétablir l’équilibre hormonal
- allège le stress et l’anxiété
- accélère la guérison, nourrie le sang
En résumé, il est extrêmement bénéfique au fonctionnement normal du corps. Ce n’est pas surprenant que les scientifiques considèrent cette petite baie rouge comme un trésor!
Pour jouir totalement et pleinement de tous les bénéfices du GOJI, une consommation quotidienne et sur plusieurs mois est recommandée. Bénéfique pour toute la famille!
L’AÇAÏ provient d’un palmier que l’on retrouve en Amérique centrale et en Amérique du Sud, du Brésil au Pérou. Les indigènes de l’Amazonie l’utilisent comme aliment traditionnel depuis des siècles.
L’AÇAÏ est riche en composés d’origine naturelle
- favorise un métabolisme sain
- fonctionnement sain de l’appareil cardiovasculaire
- maintien d’un bon système immunitaire
L’AÇAÏ contient plus de 33 fois la quantité d’antioxydants que les raisins rouges à vin.
Plusieurs personnes le considèrent comme l’un des meilleurs aliments naturels favorisant la beauté extérieure et la peau claire et saine.
Le NONI, fruits des îles de la Polynésie française fait partie du menu quotidien de ses habitants depuis plusieurs années.
Leurs guérisseurs traditionnels utilisent le NONI depuis des siècles dans les traitements de nombreuses affections.
- désordre de la digestion (diarrhée et parasites)
- problèmes pulmonaires (toux, rhume, pleurésie et tuberculose)
- infections buccales (angine, toux, rage de dents)
- infections oculaires (conjonctivite, rougeur, fièvre)
- problèmes de peau (abcès, décoloration)
- désordres de l’appareil reproducteur
- jaunisse, constipation, rhumatisme
‘’les SUPERS JUS’’
pour du soleil et de la chaleur à l’année!!!
Le krill entier intégral lyophilisé
puissance curative de l’océan!
Depuis sa découverte scientifique en 1901, l’utilisation du krill comme aliment à suscité un intérêt grandissant. Petites crevettes des eaux froides se nourrissant d’algues et de zoo plantations, faisant partie des groupes d’animaux les plus abondantes de la planète.
Le krill est considéré comme l’aliment marin le plus riche et le plus complet.
Riche en protéines (70%), incluant tous les acides aminés essentiels, les enzymes digestives actives, des teneurs élevées en acides gras insaturés (75% des acides gras totaux), acides gras Oméga 3 (EPA et DHA), en antioxydants, en caroténoïdes, en plus des fibres glucosamines, nucléotides, calcium, zinc et fer.
Par ses composantes le krill entier intégral lyophilisé se classe parmi les aliments préventifs et nutraceutiques les plus importants.
Le krill pourrait favoriser la régénération des tissus humains et aussi combattre différents maux.
Résultats surprenants…
- facilite la digestion, l’assimilation et l’élimination
- diminue les douleurs inflammatoires
- améliore la circulation sanguine et le système immunitaire
- normalise les taux sériques de cholestérol et de triglycérides
- atteint une production équilibrée d’hormones
- prévient les effets d’une nutrition déficiente
- neutralise les dommages causés par les radicaux libres en excès et les polluants environnementaux
- répare et entretient les tissus (ex. cerveau, peau, ongles)
- procure de l’énergie et augmente la performance
- nourrit et contribue à maintenir l’intégrité des membranes des cellules du cerveau et des organes vitaux
De plus le krill entier peut contribuer cet hiver à équilibrer votre système immunitaire, il fournit des ingrédients scientifiquement reconnus pour équilibrer les activités immunologiques.
Le fonctionnement des cellules du système doit être équilibré pour assurer une réponse immunitaire qui ne soit ni trop forte, ni trop faible, mais qui soit capable d’apporter une protection adéquate.
L’action du krill entier peut favoriser l’activité des puissants messagers biologiques dont la fonction est de contrôler les réactions de défenses.
Pour la consommation humaine, il a fallu des recherches, des développements méthodiques de transformation du krill entier intégral lyophilisé, pour nous le rendre accessible.
Krilex est le produit final de huit années d’efforts substantielles d’une équipe professionnelle spécialisée dans le domaine de la santé ainsi que dans la production du krill entier intégral lyophilisé
Ces résultats nous offrent toutes les propriétés extraordinaires du krill fraîchement pêché de la mer. Disponible chez Vogel St-Jérôme sous forme de capsules de façon à permettre une biodisponibilité maximale.
Toute personne peut profiter de ses bienfaits…
- ayant des difficultés de digestion et de régularité
- ayant besoin d’énergie
- désirant des ongles sains
- adolescent(es) en croissance
- mères qui allaitent
- personnes âgées
- sportifs
- personnes désirant diminuer les risques de troubles cardiovasculaires
- désirant soulager leurs problèmes allergiques
- désirant soulager leurs troubles inflammatoires
- désirant une peau saine
N.b. le krill entier lyophilisé n’est pas un simple extrait mais un aliment intégral contenant une très grande variété d’ingrédients.
Une façon révolutionnaire de se sentir mieux!
Le merveilleux fruit Goji
Saviez-vous que la majorité des gens qui vivent dans la vallée du Hunza au Tibet atteignent l’âge respectable de 120 ans et plus sans aucune maladie.
Leur secret est le sujet de nombreuses recherches exécutées par plusieurs prestigieux scientifiques de la planète et cela depuis plus de 60 ans.
Les études révèlent que les Himalayens vivent plus longtemps, plus joyeux et plus en santé que la plupart des occidentaux. Ils vivent sans cancer du foie, sans diabète, sans maladie du cœur, sans arthrite, sans dépression et sans disfonctionnement sexuel.
Une des raisons pour lesquelles ils sont en si bonne santé réside dans le fait qu’ils mangent et/ou boivent le fruit Goji tous les jours.
Le fruit du Goji contient :
- 19 acides aminés incluant les 8 essentiels pour la vie
- 21 minéraux et oligo-éléments incluent le germanium bioactif, très rarement retrouvé dans les aliments
- Plus de protéines que le blé entier (13% de plus)
- Une gamme complète d’antioxydants caroténoïdes incluant la bêta-carotène (meilleure source que les carottes)
- Xéaxanthine (importante pour les yeux)
- 500 fois plus de vitamine C que l’orange
- Vitamines B1, B2, B12 et E
- Acides gras essentiels nécessaires au cerveau et au système nerveux
- Bétaïne (protège l’ADN)
- 4 types de polysaccharides qui fortifient le système immunitaire
Par ses nutriments le Goji est l’aliment le plus bénéfique connu sur la planète.
- il prolonge la vie
- augmente l’énergie et l’endurance
- équilibre le système immunitaire
- aide à normaliser la tension artérielle
- abaisse le taux de cholestérol et des lipides dans le sang
- renforce le cœur, le foie, les reins, les muscles, les os
- améliore le sommeil, la vision, la libido, la digestion, la mémoire
- aide à la perte de poids
- aide à équilibre le taux de sucre dans le sang
- aide à rétablir l’équilibre hormonal
- allège le stress, l’anxiété
- accélère la guérison
- nourrit le sang
Et pour résumer il est extrêmement bénéfique au fonctionnement normal du corps.
Ce n’est pas surprenant que les scientifiques considèrent ces petites baies rouges comme un trésor.
La recherche moderne en Chine et ailleurs, nous permet aujourd’hui de saisir toute l’ampleur des effets protecteurs du Goji contre l’agression des radicaux libres causant de multiples lésions aux cellules, un facteur largement en cause dans l’apparition de nombreuses maladies associées au vieillissement.
En raison de l’inefficacité croissante du corps, avec l’âge, à neutraliser les radicaux libres, il est sage de rechercher des sources alimentaires offrant une bonne protection anti-oxydantes comme le Goji.
COMPARAISON D’ANTIOXYDANTS
Fruits du Goji séchés 30500
Raisin 2830
Bleuet 2400
Il n’y a aucun risque de trop consommer du Goji. Il est très sécuritaire et bénéfique pour toute la famille.
Les enfants l’adorent; un goût se rapprochant du jus de pruneau. Pour jouir totalement et pleinement de tous les bénéfices du Goji, une consommation quotidienne et sur plusieurs mois est recommandée.
Le mot ‘’Goji’’ signifie en Tibétain ‘’Heureux’’
La sauge (salvia officinalis) est utilisée en phytothérapie depuis fort longtemps. Déjà dans l’Égypte et la Grèce ancienne, à l’époque de l’Empire romain puis au Moyen-Âge, elle était utilisée constamment comme panacée (remède universel).
On la surnomme ‘’herbe sacrée’’ et le mot sauge vient du latin ‘’salvare’’ qui veut dire ‘’sauver’’.
Au Moyen-Âge comme aujourd’hui en Provence, on affirme : ‘’Nul n’a besoin du médecin s’il a de la sauge en son jardin’’.
Parmi ses éléments actifs, on compte des huiles éthériques, des bioflavonoïdes, des phytostérols et des tanins. La sauge plante maîtresse pour la femme.
Ces effets bénéfiques sont principalement attribuables au fait qu’elle est un tonique général qui renforce le système nerveux et tonifie les glandes surrénales. Cette action est tout indiquée, puisqu’après la ménopause, les glandes surrénales continuent de sécréter des hormones qui sont transformées en œstrogènes dans les tissus gras du corps humain.
De plus, la sauge aide à rééquilibrer les mécanismes de contrôle de la température corporelle. En d’autres termes, elle a un effet régulateur sur la transpiration; aide à réduire la fréquence et la durée des bouffées de chaleur.
Elle possède en outre des propriétés calmantes qui agissent efficacement contre l’anxiété.
Nous retrouvons plusieurs suppléments de sauge, mais le seul éprouvé en clinique est celui de A.Vogel, sous le nom de ‘’Ménopause’’.
Des essais cliniques ont été réalisés pour évaluer l’efficacité et la tolérance par 8 médecins généralistes Suisse auprès de femme en ménopause de 48 à 66 ans, durant 8 semaines à 1 comprimé par jour.
- après 2 semaines, réduction de la fréquence des bouffées de chaleur de 30%
- après 4 semaines, de 50%
- après 8 semaines, de 59%
- ***pour l’intensité elles ont diminué de 100%
On peut dire que la sauge est une plante médicinale de premier choix, efficace et très bien tolérée pour aider aux symptômes de la ménopause. Elle agit positivement sur les principaux inconvénients : sueurs et bouffées de chaleur, tonifie en même temps tout l’organisme et apporte un mieux-être en général.
Pour vous aider à acquérir un mieux-être général en ce temps de changement qu’est la ménopause, voici quelques habitudes à ajouter au supplément ‘’ménopause’’ pour des résultats encore plus efficace.
- consommez des aliments riches en phyto-œstrogènes, par exemple les produits à base de soya (lait de soya Edensoy original, 250ml contient 70 mg d’isoflavones), les légumes crucifères comme le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou et le chou-fleur, de même que la graine de lin. Sachant que les bouffées de chaleur et les sueurs sont des symptômes typiques de la baisse du niveau d’œstrogènes.
- Évitez les substances qui accentuent les effets des bouffées de chaleur et des sueurs, notamment la caféine, l’alcool, le chocolat, ainsi que certaines épices.
- Réduisez toute consommation excessive de sel.
- Cessez de fumer ou diminuez substantiellement la quantité de cigarettes fumées.
- Apprenez à mieux gérer votre stress afin de renforcer vos glandes surrénales.
- Pour votre humeur, des suppléments comme : happysense, énergie vitale, feel#1 peuvent vous aider.
N’oubliez pas…
La ménopause est une étape à franchir à son rythme tout en se respectant…
et le supplément ménopause de A.Vogel
vous offre une solution sans risque, tout en respectant votre nature.
Des plantes pour le mieux-être féminin
Aussi loin qu’on se rappelle, les femmes ont utilisé les plantes pour favoriser leur santé et pour mieux traverser les étapes de leur vie que sont l’adolescence, les menstruations, la grossesse, l’accouchement, la contraception et la ménopause…
Les plantes ont toujours été nos fidèles compagnes et leurs formidables vertus thérapeutiques ne nous ont jamais abandonné. Les femmes herboristes ont transmis aux générations l’art des plantes, la science naturelle de la guérison et une vision intime de leur santé gynécologique.
Aujourd’hui les plantes sont étudiées, analysées, observées et nous tirons profit des connaissances des plantes qu’avaient nos aïeules en y intégrant, science, rigueur et analyse.
Chez Vogel St-Jérôme, nous sommes profondément convaincus que la nature renferme tout ce dont nous avons besoin pour protéger et conserver notre mieux-être féminin. Fidèle à cette conviction nous vous offrons plusieurs gammes complètes de produits naturels conçus expressément pour les femmes et leur santé.
Mon coup de cœur et celui de Charlie est la gamme de produits ‘’Bonheur au féminin’’. Celle de la compagnie la Clef des champs, herboristerie traditionnelle biologique et biodynamique située à Val David, depuis 1978.
Tous ses produits sont fabriqués selon les méthodes traditionnelles associées à de bonnes pratiques de fabrication qui assurent qualité et fiabilité. Son équipe de recherche travaille activement pour assurer à ses produits une puissance maximale, une grande stabilité et une efficacité. Accréditée par Santé Canada, la Clef des champs est titulaire d’une licence d’exploitation comme fabricant de produits naturels.
Marie Provost, fondatrice et propriétaire de la Clef des champs est toujours à l’écoute des besoins des femmes pour mieux répondre à leurs attentes.
Suite à cette écoute, Marie Provost et son équipe nous proposent un guide santé gynécologique pour toutes les étapes de vie et les maux d’une femme.
Guide santé gynécologique
T.Actée noire ménopause et syndrome PMS
T.Alchémille douleurs menstruelles et congestion
T.Bourse à pasteur saignements menstruels
T.Vitex bouffées de chaleur
T.Hormonix syndrome prémenstruel et bouffées de chaleurs
T.Mamaboost syndrome prémenstruel et fatigue
T.Menstruix douleurs menstruelles et tension prémenstruelle
C.Féminithé menstruations difficiles et kystes ovariens
C.Hormonathé bouffées de chaleur et troubles ménopause
Tisane Camomille inflammation, stress et tension
Tisane Framboisier troubles menstruels, kystes et fibromes
Tisane Divinithé menstruations difficiles et fertilité
Tisane Menstrues menstruations difficiles et douleurs menstruelles
Nos deux coups de cœur à Charlie et moi du Guide gynécologiques sont :
Capsules Féminithé : Composé puissant qui nettoie, tonifie et normalise le système reproducteur féminin. Ces plantes aideront à stimuler la circulation locale, réduire l’inflammation, nourrir les organes génitaux, favoriser les sécrétions normales et la croissance des tissus sains. Utilisées des kystes aux fibromes, aux infections vaginales répétées aux douleurs menstruelles aigües, etc.
Capsules Hormonathé : Composé destiné à normaliser les fonctions du système reproducteur féminin, mais plus spécifiquement les fonctions liées à l’équilibre hormonal, son usage premier est lié à tous les troubles de la ménopause : chaleurs, sueurs nocturnes, anxiété, menstruations fréquentes ou abondantes.
N’oubliez pas, nous sommes là
pour vous aider ‘’à vous connecter’’
à vos étapes de vie pour mieux les vivre!
L’importance du calcium et lequel choisir
Nous savons tous que le calcium est le minéral le plus abondant dans notre corps (il représente environ 1 à 5% du poids corporel total) et un des plus précieux, connu principalement pour ses propriétés de construction osseuse.
99% du calcium de l’organisme se trouve dans les os et les dents; le reste, 1% est distribué dans les tissus mous et les liquides extra cellulaires.
Autres propriétés moins connues, le calcium joue un rôle essentiel dans une multitude d’autres processus internes comme la coagulation du sang, le maintien et la pression sanguine, la contraction des muscles (dont le cœur), participe à la production d’énergie, régularise le PH corporel, intervient dans les échanges cellulaires de même qu’à la perméabilité de leurs membranes, nécessaire au maintien de la fonction immunitaire et sert de catalyseur dans de nombreuses réactions biochimiques (ex : absorption de la vitamine C).
Satisfaire nos besoins en calcium n’est pas toujours facile, ce minéral est difficilement absorbé et c’est pourquoi la source et la qualité du calcium que nous consommons est d’une très grande importance.
De plus, notre style de vie moderne présente des obstacles supplémentaires avec des facteurs alimentaires et environnementaux.
Le calcium ne travaille pas seul. La présence et l’interaction d’autres éléments nutritifs doivent également être pris en considération, l’âge et le sexe sont aussi d’importants facteurs, puisque les hommes et les femmes (ménopausées) ont des besoins en calcium très différents par leur système hormonal et aux différentes étapes de leur vie.
La forme la plus utilisée dans les suppléments de calcium est le carbonate, très répandu dans la nature car c’est le composant de base des roches calcaires.
Malheureusement, notre organisme en absorbe seulement de 5 à 10% sur un supplément de 1000mg de carbonate de calcium. Votre organisme retient de 50 à 100mg…où est le reste???
C’est pourquoi depuis quelques années plusieurs compagnies de suppléments se sont efforcées de nous offrir de nouveaux produits de calcium, répondant à des critères d’absorption bio disponible de haute qualité, en fournissant le citrate, malate, gluconate, succinate de fumarate de calcium, combinés à d’autres éléments pour créer une synergie fournissant l’assimilation optimale du calcium afin de répondre à vos besoins à vous et votre famille.
Pour une meilleure assimilation du calcium
- Réduisez la consommation de la caféine (qui réduit les réserves de calcium et de magnésium)
- Réduisez la consommation des sucres simples et raffinés (qui épuisent également le calcium et réduisent la densité osseuse).
- Évitez l’alcool (réduit le métabolisme de la vitamine D)
- Éliminez toutes les boissons gazeuses; elles abaissent le niveau du calcium et augmentent le taux de phosphate dans l’organisme.
- Réduisez votre consommation de sel, il augmente la perte de calcium
- Assurez-vous d’un apport quotidien en protéine équilibré, un surplus de protéine contribue à la décalcification des os (perte de calcium)
- Cessez de fumer
- Prenez au moins 15 à 20 minutes de soleil par jour (vitamine D)
- Les bons gras augmentent la densité osseuse, tandis que les gras saturés favorisent la perte osseuse.
Pour plus d’informations, venez nous voir chez Vogel St-Jérôme.
Bonne semaine!
La vitamine D…indispensable!
La vitamine D est très populaire ces temps-ci. Les recherches et les recommandations par les médecins nous la fait de plus en plus connaître et ce n’est pas pour rien.
Vitamine indispensable à notre organisme, elle influence plus de 200 gènes, ce qui explique son importance dans de nombreuses maladies non soupçonnée jusque récemment, dont l’arthrite, le diabète, certains cancers et beaucoup d’autres.
Sa principale fonction est de maintenir des niveaux sanguins normaux de calcium et de phosphore. Elle aide aussi à l’absorption du calcium et aide par conséquent à former et à maintenir des os et des dents solides.
Privé d’une quantité suffisante de vitamine D, le contenu minéral des os diminue et les os ramollissent; cette affection douloureuse se nomme ostéomalacie. L’ostéoporose est une autre affection osseuse, elle n’a pas pour cause une carence d’un nutriment spécifique, mais la carence en vitamine D et la carence en calcium qu’elle entraîne dans les os peut y apporter une contribution importante.
La carence en vitamine D peut aussi causer la faiblesse et la douleur musculaire chez les enfants comme chez les adultes, tandis que les compléments en vitamine D peuvent favoriser la force musculaire.
La vitamine D pourrait avoir des vertus anti-cancérigènes, surtout contre les cancers du sein et du colon. Les femmes qui ont des niveaux plus élevés de vitamine D présentent un risque moins élevé de cancer du sein. Ces cancers ont une incidence plus élevée dans les régions où les gens sont exposés à un minimum de lumière solaire.
Nos longs hivers canadiens peuvent nous mener à une carence en vitamine D. C’est pourquoi la vitamine D est connue sous le nom de ‘’vitamine soleil’’ puisque sa production dans l’organisme est déclenchée par l’action des rayons ultraviolets du soleil sur la peau.
Jusqu’à 20,000 u.i. peuvent être fabriquées dans la peau suite à une exposition au soleil.
La vitamine D aide aussi le cerveau à produire deux neurotransmetteurs : la sérotonine qui aide à conserver notre bonne humeur et la mélatonine qui aide à réguler notre cycle du sommeil. Certaines personnes peuvent souffrir d’une dépression saisonnière ou de troubles affectifs saisonniers, ainsi que la fatigue chronique, tous causés par le manque de soleil.
Des recherches cliniques démontrent qu’une supplémentation en vitamine D peut contrer les ‘’blues de l’hiver’’ et établir le schème de sommeil sain.
La vitamine D est recommandée par les médecins pour tous les bébés afin de favoriser le développement de leur santé immunitaire, dentaire et osseuse. De même, elle interviendrait dans le mécanisme immunitaire de l’adulte.
Combinée avec la vitamine A, la vitamine D peut réduire l’incidence et la gravité des rhumes. Nous les retrouvons toutes deux dans la chère huile de foie de morue et flétan, que nos mères et grand-mères nous supplémentaient durant l’hiver, pas toujours agréable à prendre! Heureusement maintenant nous les retrouvons en gélules.
Bonne pour les os, les dents, le cœur, le cerveau, l’immunité…une exposition régulière au soleil garantit, chez la plupart des personnes une bonne réserve en vitamine D. Mais pour nos mois d’octobre à mai, une supplémentation est recommandée…
Pour du SOLEIL à l’année!!!!
Notre coup de cœur pour la St-Valentin
…le maca…de l’amour et du plaisir…
Pour la St-Valentin, journée spéciale de l’Amour, notre chronique est sur notre coup de cœur, la plante le maca, plante exceptionnelle qui convient parfaitement à entretenir le feu de l’Amour.
Le maca est aussi appelé ‘’ginseng péruvien’’, un ginseng exceptionnel originaire des hauts plateaux des Andes au Pérou. Il pousse là où nulle autre plante cultivable ne peut survivre, à des altitudes de 14 000 pieds, dans ce climat extrême de froid glacial, de vents violents et de soleil intense.
Les herboristes pensent que les plantes résistantes sont d’une valeur spéciale d’un point de vue thérapeutique. Dans cette catégorie, le maca est hors pair. Aujourd’hui les scientifiques ont découvert que le secret de l’efficacité du maca est son aptitude à régulariser, soutenir et à équilibrer les systèmes hormonaux autant de la femme que de l’homme.
Quel est le mécanisme d’action du maca?
Le maca est un adaptogène, c’est-à-dire, par définition une substance non toxique qui accroît la résistance de l’organisme à la maladie, en lui permettant de s’adapter aux divers éléments de stress, favorisant ainsi la santé physiologique et émotionnelle.
Il a le pouvoir unique de soutenir et de régénérer les surrénales hyper sollicitées et épuisées, rétablissant dans tout l’organisme l’équilibre et la stabilité naturelle du fonctionnement des systèmes hormonaux.
Principaux bénéfices du maca sur le système hormonal de la femme et de l’homme :
- augmentation de l’Énergie, de l’endurance
- meilleure aptitude face au stress
- soulagement des symptômes de la ménopause et de l’andropause
- ralentissement du processus du vieillissement
- amélioration du désir et des performances sexuelles
C’est peut-être pour ce dernier bénéfice que le maca est surtout connu. On le surnomme le ‘’Viagra du règne végétal’’
D’après un essai clinique chez des humains récemment publié dans un journal médical, Journal of Andrology, le maca augmenterait la libido de 180%. De même que certains médecins américains et péruviens, recommandent le maca pour des problèmes érectiles, pour normaliser les hormones stéroïdes (testostérone, progestérone, œstrogène), pour les symptômes de la ménopause et pour la fatigue générale.
Les autochtones du Pérou utilisent le maca depuis des millénaires comme nourriture et comme médecine, afin d’augmenter leur Énergie et traiter de nombreux malaises, entre autres les dysfonctions sexuelles.
Quel maca choisir?
Pour nous chez Vogel st-Jérôme, le meilleur maca sur le marché est le Macasure.Parce que le Macasure est un extrait unique de racine entière de maca, obtenu au moyen d’un procédé de gélatinisation exclusif qui permet d’en améliorer l’absorption et de concentrer les ingrédients actifs, acides aminés, phytonutriments, acides gras, vitamines, minéraux et d’autre chose de magique que seule sait Aphrodite, déesse de l’Amour!
Macasure n’est en fait que de meilleures racines de maca biologique, cultivé suivant la tradition sur les hauts plateaux du Pérou.
Macasure est un produit écologique et équitable, issu de méthodes de récolte de production biologique et durable, appliquées en partenariat avec des agriculteurs péruviens par Sequel Naturals.
Voilà pourquoi nous chez Vogel, nous privilégions le maca, Macasure.
Un maca précieux convenant à la femme, à l’homme pour maintenir l’Énergie dans toutes les phases de la vie.
Bonne St-Valentin!
Alternative naturelle
Le stress toujours le stress…
Le stress toujours le stress, une condition affaiblissante qui compromet l’équilibre hormonal et entraîne une baisse du bien-être, de la performance et même de l’espérance de vie (stress à long terme).
Le stress d’aujourd’hui est-il différent de celui de nos grands-parents et/ou arrière-grands-parents?
Ils vivaient aussi des facteurs…
Sociaux :perte d’emploi, d’un idéal, d’un être cher, d’état de santé, de bien matériels, l’adaptation familiale, amoureuse, professionnelle, etc. En plus de la guerre mondiale…
Psychologiques :des conflits non résolus, des relations interpersonnelles, la confiance en soi, le style de pensée, un futur incertain, etc.
Biologiques :hérédité, maladies physiques, changements hormonaux, etc.
Pourquoi on en parle plus?
Pourquoi on a l’impression de vivre plus de stress que nos grands-parents et/ou arrière-grands-parents?
Comment se fait-il qu’au Québec, 11 millions de prescriptions d’antidépresseurs(en 2009) on été prescrit???
C’est quoi qui est plus stressant qu’avant???
En partant du fait que le stress est l’élément qui provoque un ensemble de réactions physiologiques et psychologiques qui se manifestent lorsqu’une personne est soumise à un changement de situation.
Nous pouvons supposer que l’adaptation à notre monde actuel est plus stressante, des changements trop fréquents (plus rapide) et/ou trop important dans tous les domaines.
- familial (divorce-famille reconstituée)
- professionnel (performance, excès de travail)
- système de valeur (croyances, religions)
- environnemental, climatique (réchauffement, etc)
- technologie et cie
Tout ceci, crée des stress continus prolongés, entraînant une fatigue, de la peur, de l’incertitude, de l’anxiété et favorise l’apparition de maladies et de prescriptions.
Nous savons que chaque individu réagit de façon différente face à une situation semblable (stress relatif), stressant pour l’un et non pour l’autre. Par contre, il y a des incidents, des situations qui sont considérés comme étant stressantes en général par la plupart des individus (nous sommes tous humains!)
Il existe plusieurs outils pour vivre son stress adéquatement, comme :
- une bonne alimentation
- exercices physiques, sports (selon une étude récente il suffit de 30 minutes d’exercices vigoureux trois fois par semaine pour soulager les symptômes dépressifs réf.www.redpsy.com/infopsy/exercice.html
- dormir suffisamment
- méditation, yoga, relaxation
- soutien social, familial et professionnel
- faire quelque chose que l’on aime, peinture, musique, lire, etc.
- des suppléments naturels…
Des suppléments qui peuvent vous aidez à mieux gérer votre stress, à renforcir votre système nerveux, vous aider à produire adéquatement de la sérotonine (l’hormone de la bonne humeur).
Et des suppléments aussi pour supporter vos surrénales, glandes qui sont principalement responsable de la gestion des situations de stress.
De même que des formules de plantes adaptogènes, qui augmentent la capacité de votre corps à s’adapter aux différents stress, quel que soit leur origine.
Voici quelques noms :
Pour la sérotonine : Happy Sense (5-htp); Feel #1; Sunshine in a bottle
Pour le système nerveux : B complex; Biostrath; Stress-X
Plantes adaptogènes : Ginseng; Suma; Maca
Pour les surrénales : Adrénasense; Plantes adaptogènes
Je termine cette chronique avec la citation suivante…
‘’Le stress est l’état de l’organisme dont le bien-être est menacé
et qui n’a pas de réponses immédiate pour réduire cette menace’’
dans The stress of life(Le stress de la vie), Hans Selye, McGraw-Hill, 1977