Stressé? Préoccupé?
Gérez votre stress et vos émotions naturellement…
Feel #1 peut vous aider
Nous savons tous que le monde dans lequel nous vivons actuellement est un monde ou la vitesse, la performance et la perfection est de mise. Malheureusement pour nous tous, cela a des conséquences sur notre humeur, nos émotions…
Ce stress trop omniprésent et mal géré, peut nous mener à une légère anxiété allant à des troubles anxieux chroniques, qui peuvent aussi mener à divers problèmes de santé plus grave.
D’après l’organisation mondiale de la santé, d’ici 2020, la dépression deviendra la deuxième cause d’invalidité à travers le monde, après les troubles cardiovasculaires.
Être Zen…pas facile…avoir une humeur égale non plus! Notre humeur dépend de multiples facteurs, tant internes qu’externes, les évènements, l’ambiance physique, les interrelations…les hormones, les saisons, etc.
Pour vous aider à avoir une saine gestion du stress et des émotions, plusieurs pratiques douces ont fait leurs preuves, comme la relaxation, respiration dirigée, yoga, méditation, Taïchi et la marche en montagne.
Pratiquer une ou l’autre de ces techniques peut vous aider grandement à un équilibre psychique et physique.
De plus, plusieurs formules de plantes médicinales de nutriments contribuant à cet équilibre sont disponibles dans les magasins naturels.
Je vous présente une formule qui est disponible chez Vogel St-Jérôme, un coup de cœur assuré! Charlie de chez Vogel a essayé le produit pour nous (5ml, 2x/jour), elle s’en est trouvée plus Zen!
Feel #1
Formule idéale pour les personnes actives ou non, stressées, anxieuses, nerveuses…
Feel #1
…équilibre l’humeur!
Voici maintenant comment agit les ingrédients de Feel#1…
5-HTP
Aide à promouvoir un bon équilibre de l’humeur. Naturellement, le 5-HTP est produit par le corps à partir des acides aminés contenus dans les protéines des aliments. Sous forme de suppléments (extrait de la graine de griffonia simplicifolia) une fois absorbée par l’organisme, le 5-HTP se transforme en sérotonine; cette dernière étant une hormone qui permet la transmission de l’influx nerveux dans le cerveau et induisant la régulation de l’humeur, de l’anxiété, de l’appétit et du sommeil.
Passiflore
Dr.Alfred Vogel, naturopathe renommé, la recommande pour l’anxiété légère, l’angoisse, surmenage intellectuel, insomnie, dépression, larme à l’œil et nervosité.
Considérée comme l’une des plantes les plus efficaces pour le traitement à long terme de l’insomnie récalcitrante et chronique, elle favorise un sommeil profond et réparateur.
Houblon
Utilisé en phytothérapie pour aider à soulager la nervosité, l’agitation, l’anxiété et troubles du sommeil. En Inde, la médecine ayurvédique utilise le houblon pour soulager l’agitation causée par la tension nerveuse, tandis que la médecine chinoise lui reconnaît des vertus pour traiter l’insomnie.
100% naturelle et sans alcool, Feel #1 est la formule idéale pour les personnes actives qui sont stressées, anxieuses ou nerveuses et qui désirent une aide saine. La synergie unique des ingrédients actifs de Feel#1 vous permet de rester à la fois calme et productif.
On retrouve Feel#1 en capsule ou liquide, deux très assimilables, ce qui assure un maximum de résultats.
Feel#1 pour apprécier l’hiver avec le sourire!!!
Les ‘’SUPERS’’ les plus prometteurs
jamais paru dans l’industrie des produits
de santé naturelle!!
Pour terminer la série des ‘’Supers’’ pour le mois de janvier, nous terminons avec deux nutraceutiques les plus uniques.
L’un deux à gagné en 2010 le Prix du Meilleur Superaliment aux multiples bienfaits pour la santé son nom, Leaf Source, l’aide santé de notre nature (soutenu par 2 brevets) tandis que l’autre, Umac-Core est un des meilleurs aliments sur terre.
Au début des années 1990, Tom Harper de Unique Sea Farm fut le premier à mettre au point une technique (brevet en instance) pour recueillir et cultiver des espèces multiples de phytoplancton marin en milieu naturel.
Sans plus tarder, voici en détail ces deux extraordinaires nutraceutiques.
Leaf Source
Issu des vestiges d’un dépôt marin organique composé d’anciennes matières végétales tropicales fossilisées de plus de 100 millions d’années, riche en acide humique et fulvique, protéines, macro et micronutriments, 70 oligo-minéraux, composé organique de carbone et d’enzymes.
Ces éléments organiques sont facilement disponibles pour notre organisme par leur digestion facile et leur absorption complète.
Leaf Source
- contribue à augmenter l’endurance
- contribue à la conversion d’autres nutriments pour fabriquer une peau saine, douce, des cheveux forts, brillants et des ongles durs
- contribue à un système sanguin sain, à la santé globale
- contribue à réduire les malaises et les douleurs articulaires et à participer à la santé articulaire par ses composantes
**Un de nos clients a témoigné : ‘’Après le ¾ de ma bouteille, mes douleurs ont diminué de 70%’’.
De plus l’utilisation quotidienne de Umac-Core peut contribuer à éliminer les toxines de notre corps et à combler les carences nutritionnelles.
Phytoplancton marin ‘’Umac-Core’’
Les phytoplanctons sont la plus ancienne forme de nutriments disponibles sur notre planète. Ces micro-organismes minuscules ayant la capacité de convertir l’énergie du soleil en nutriments essentiels.
Il existe différentes espèces de micro-algues sur le marché aujourd’hui (chlorelle, spiruline, algue bleu-vert, algue rouge), chacune d’elle offre des nutriments et des effets bénéfiques pour la santé.
Le mélange exclusif de Umac-Core ne contient pas seulement une espèce de micro-algue mais plusieurs espèces différentes et d’effets bénéfiques supplémentaires pour la santé.
C’est vraiment un super-aliment!
Parmi les nutriments composant ce super-aliment se trouvent des protéines bio disponibles, des acides aminés, des enzymes, des omégas 3 et 6, chlorophylle, une multitude de vitamines et de minéraux.
Un mélange remarquable et unique qui fournit une abondance de substances nutritives afin d’équilibrer et de renforcir notre santé.
Récemment des études cliniques ont révélé que les phytoplanctons Umac-Core pourraient être favorables pour :
- la santé cellulaire
- l’augmentation de la fonction immunitaire
- l’énergie et la vitalité
- la santé mentale
Le Dr.Jerry Tennant md. cite ‘’Ces micro-organismes (phytoplancton marin) sont les plus importantes contributions à notre santé grâce à ses nutriments. Ils enrichissent et gardent l’intégrité de la membrane cellulaire’’.
Si vous voulez être en forme et sans douleur en 2012
Leaf Source et Umac-Core peuvent vous aidez.
‘’Supers Champignons Thérapeutiques’’ …magiques!!!
Depuis des siècles la médecine ayurvédique (Inde) reconnaît la puissance des champignons pour un ressourcement optimal du corps et de l’esprit.
De nombreuses études scientifiques et nutritionnelles d’aujourd’hui ont révélé que les champignons ont bien mérité leur réputation cinq fois millénaire!
La recherche abonde dans le sens que les champignons renferment une gamme étonnante de phytonutriments dont les possibilités sont appréciées depuis peu.
Des remèdes traditionnels d’une profonde richesse…
Reishi, Shiitake, Cordyceps, Maïtaké, Coriolus, Agaricus…des champignons aussi merveilleux les uns que les autres.
Dans cette chronique je vous fais connaître le Reishi, le Shiitaké et le Cordyceps, mes préférés!
Reishi rouge – champignon de la longévité
Les prêtres taoïstes du premier siècle mettaient du Reishi dans des potions magiques réputées pour donner la longévité, l’éternelle jeunesse et l’immortalité.
‘’L’un des élixirs les plus importants’’ a dit le professeur Hikimo de l’Universtié de Tohoku au Japon.
Les herboristes chinois et japonais recommandent traditionnellement le Reishi pour :
- chasser l’insomnie
- tonifier l’état général
- énergisant
- atténuer la tension et la douleur musculaire
- calmer l’anxiété, favoriser la mémoire, la concentration
- stimuler la fonction et le processus d’élimination hépatique
- entretenir la fonction cardiaque et l’intégrité du système vasculaire
- capturer les radicaux libres pour un effet antivieillissement et antioxydant
Le Reishi est reconnu comme un immunomodulateur puissant. Plante tonique, adaptogène, champignon de longévité.
Cordyceps – le champignon du rajeunissement
Aliment tonique depuis la dynastie Tang, le Cordyceps figure parmi les trésors nationaux de la médecine, un précieux tonique pratiquement sacré.
Il est perçu comme ayant la propriété particulière d’équilibrer les puissances primaires de l’eau et du feu dans notre corps, nourrissant le Yin et le Yang, le soma et le psyché, âme-corps, physique-intellect.
Il s’agit essentiellement d’un tonique qui revigore le souffle et protège du vieillissement prématuré en cultivant la capacité de reproduction, de croissance et de régénérescence du corps.
Le Cordiceps est principalement utilisé pour :
- la fatigue chronique
- stimuler l’énergie, vitalité, fertilité
- stimuler la libido chez l’homme et la femme
- tonifier le foie, les reins, les poumons et les fonctions cardiovasculaires
- soutenir les surrénales et l’immunité
Le Cordyceps est un champignon thérapeutique fascinant, utilisé depuis 500 ans au Tibet comme l’un des plus grands toniques de leur médecine traditionnelle.
Un champignon de rajeunissement par excellence.
Shiitaké
Champignon reconnu autant pour son succès thérapeutique que culinaire, par sa saveur douce, parfumée dans le monde de la cuisine, par ses propriétés d’excellent tonique, d’anti-cancer par une des substances ‘’le lentian’’, d’anti-cholestérol dans l’univers médicinal.
Au Japon, on dit que les régions à faible incidence de maladie étaient celles où poussait le Shiitaké.
Par son action sur les lymphocytes, il aide à maîtriser les streptocoques et autres bactéries. La consommation du Shiitaké en prévention est à privilégier pendant notre saison hivernale, saison optimale pour toutes les infections respiratoires.
Il existe des formules de suppléments très intéressantes où le Shiitaké est combiné avec d’autres champignons pour soutenir l’immunité.
Ces champignons sont
d’une immense richesse naturelle et d’une grande sagesse thérapeutique
…à découvrir…
Les ‘’Supers’’
pour notre immunité
Pour cette deuxième chronique sur les ‘’Supers’’, nous aimerions vous faire connaître des produits qui aident notre système de défense. Ce système ayant des mécanismes si spécialisés et complexes, possède un ensemble de structure et de mécanismes qui forment une armure biologique d’une remarquable efficacité.
Notre système immunitaire est aux aguets 24/24hres et ce, chaque jour de notre vie. Il protège notre organisme contre l’invasion des bactéries, des virus, des parasites et des champignons et si par certaines circonstances ces organismes parviennent à pénétrer dans le corps, il combat l’infection qu’ils y provoquent.
Notre système immunitaire s’appauvrit plus pendant les mois d’hiver (comme en ce moment) en raison de la baisse des taux de vitamine D (le soleil), ce qui tombe très mal car c’est justement la période où on est plus à l’intérieur en contact plus étroit et que c’est la saison des infections respiratoires, des rhumes, des grippes et Cie.
D’où l’importance de supporter notre système immunitaire. Mais avant, il faut comprendre, que nous avons plutôt deux sous systèmes immunitaire acquis (celui à la naissance) ou adaptif (en contact avec virus).
Les ‘’Supers’’ de votre immunité ici sont ceux qui aident votre immunité acquis, votre troupe de défense de première ligne qui exerce dans l’organisme une surveillance continue ciblant tout ce qui n’a pas sa place, cellules infectées par un virus, cellules cancéreuses, etc.
Pour ces raisons, aider le système immunitaire acquis à être à 100% est d’une grande importance. Des lésions et défaillances de l’immunité acquis peuvent engendrer de très très graves problèmes.
Votre système immunitaire permet d’assurer votre système immunitaire acquis lorsque celui-ci s’adapte à la nouvelle situation, nouveaux virus, microbes, etc.
Nous avons tous besoin d’un fort système immunitaire pour rester en bonne santé et wellmune peut vous aider.
Le wellmune WGP est un gluco-polysaccharide, un type de glucide que l’on retrouve dans plusieurs plantes.
Il contribue à maintenir le système immunitaire en état d’alerte en lui permettant ainsi de réagir plus rapidement et de façon plus efficace aux virus et d’écourter la durée de la maladie, d’améliorer la santé dans son ensemble.
De plus, ils ont la capacité d’augmenter l’énergie et de favoriser la sensation de bien-être.
Avec wellmune vous pouvez soutenir votre système immunitaire acquis au quotidien.
Vous avez le choix entre trois produits révolutionnaires.
Santépro : favorise la santé immunitaire générale et la sensation de bien-être
Immunopro (coldmune) : contribue à prévenir les infections respiratoires et renforce la santé immunitaire pendant la saison de rhumes et grippes.
Stresspro avec rhodiola : diminue la fatigue et soutient la santé immunitaire en périodes de stress physique ou mental.
Ces trois formules augmentent l’efficacité des cellules immunitaires naturelles innées de l’organisme, les préparent et les mobilisent pour qu’elles détruisent les microbes et virus qui causent les maladies.
Elles peuvent toutes être prise à titre de prévention ou lorsqu’on est en contact avec des personnes atteintes d’une infection.
Soutenir notre système immunitaire au quotidien
est une assurance santé pour la vie!
Les ‘’SUPERS’’ de janvier…
jus de Goji-Açaï-Noni
Pour le début de l’année nous avons pensé, chez Vogel St-Jérôme, de vous faire connaître au cours du mois de janvier les ‘’Les Supers’’ que nous vous offrons en magasin.
Des Supers qui vous donnent du tonus, de la vigueur, du dynamisme, de l’énergie à revendre afin de passer une année 2012 des plus optimales.
Pour mettre du soleil et de la chaleur à vos journées d’hiver, la chronique d’aujourd’hui est sur les Supers JUS qui nous viennent directement des pays où le soleil et la chaleur font partie du quotidien.
Des Supers JUS pour avoir l’air plus jeune que son âge, presque miraculeux pour rajeunir…bref pour rester jeune!!!
Des Supers JUS ayant un bon nombre de phyto-nutriments et d’antioxydants les plus puissants de la nature.
Comme vous savez, les antioxydants protègent l’intégrité cellulaire, ralentissent le processus de vieillissement et nous arment d’un bouclier pour nos fonctions immunitaires, nous aidant ainsi à réduire les maladies chroniques et nous donnant une meilleure qualité de vie.
Goji – Açaï – Noni
aussi extraordinaire les uns que les autres
Le jus GOJI, un jus de baies de l’Himalaya, des plus bénéfiques connus sur la planète pour prolonger la Vie.
- augmente l’énergie et l’endurance
- équilibre le système immunitaire
- aide à normaliser la tension artérielle
- abaisse le taux de cholestérol et les lipides dans le sang
- renforce le cœur, le foie, les reins, les muscles, les os
- améliore le sommeil, la vision, la libido, la digestion, la mémoire
- aide à la perte de poids, équilibre le taux de sucre sanguin
- aide à rétablir l’équilibre hormonal
- allège le stress et l’anxiété
- accélère la guérison, nourrie le sang
En résumé, il est extrêmement bénéfique au fonctionnement normal du corps. Ce n’est pas surprenant que les scientifiques considèrent cette petite baie rouge comme un trésor!
Pour jouir totalement et pleinement de tous les bénéfices du GOJI, une consommation quotidienne et sur plusieurs mois est recommandée. Bénéfique pour toute la famille!
L’AÇAÏ provient d’un palmier que l’on retrouve en Amérique centrale et en Amérique du Sud, du Brésil au Pérou. Les indigènes de l’Amazonie l’utilisent comme aliment traditionnel depuis des siècles.
L’AÇAÏ est riche en composés d’origine naturelle
- favorise un métabolisme sain
- fonctionnement sain de l’appareil cardiovasculaire
- maintien d’un bon système immunitaire
L’AÇAÏ contient plus de 33 fois la quantité d’antioxydants que les raisins rouges à vin.
Plusieurs personnes le considèrent comme l’un des meilleurs aliments naturels favorisant la beauté extérieure et la peau claire et saine.
Le NONI, fruits des îles de la Polynésie française fait partie du menu quotidien de ses habitants depuis plusieurs années.
Leurs guérisseurs traditionnels utilisent le NONI depuis des siècles dans les traitements de nombreuses affections.
- désordre de la digestion (diarrhée et parasites)
- problèmes pulmonaires (toux, rhume, pleurésie et tuberculose)
- infections buccales (angine, toux, rage de dents)
- infections oculaires (conjonctivite, rougeur, fièvre)
- problèmes de peau (abcès, décoloration)
- désordres de l’appareil reproducteur
- jaunisse, constipation, rhumatisme
‘’les SUPERS JUS’’
pour du soleil et de la chaleur à l’année!!!
Avez-vous besoin d’un
«petit remontant»
pour le Temps des Fêtes?
Vous avez besoin d’augmenter votre énergie pour faire les emplettes de Noël, pour être en forme dans les partys de Noël ou tout simplement pour accomplir le train-train quotidien qui accompagne cette période électrisante?
Des remontants pour être en pleine forme, d’être à 100% pour cette période féérique qu’est Noël.
Des remontants…
- pour vous aider à soutenir et augmenter votre niveau d’énergie
- pour donner du carburant à votre organisme
- pour se sentir d’attaque autant physiquement que mentalement
- pour plus de tonus, de vigueur et d’énergie
Voici les remontants que nous vous proposons pour agrémenter votre temps des fêtes
VC-15 forte Tonique
Permet de ressentir un net accroissement de la résistance nerveuse par son effet tonifiant et stimulant.
Excellent contre la fatigue physique et nerveuse, VC-15 forte aide tous ceux qui ont besoin d’un supplément d’énergie pour surmonter une période de surmenage, fatigue et stress. Réponse très rapide.
R95 Tonique Alfalfa
C’est un véritable revitalisant et reminéralisant qui agit à merveille sur toutes les conditions de grande fatigue et d’anxiété. Il possède aussi des effets calmants lors d’anxiété suite à du surmenage et épuisement. Il améliore l’endurance mentale et physique tout en étant une source précieuse de vitamines et minéraux.
Greens+ extra energy
Un aliment vert pour améliorer la santé et augmenter la vitalité. Supplément alimentaire ultra concentré d’une grande richesse nutritive, spécialement conçu pour combler les besoins nutritionnels de l’organisme au quotidien. Il augmente l’énergie physique et mentale et améliore le bien-être général.
Aliment vert par excellence qui combine des plantes reconnues pour leur efficacité tonifiante.
Gelée royale
Substance qui revitalise, augmente le niveau d’énergie, le tonus général.
Excellent tonique pour le système nerveux pour les périodes de grand stress ou de fatigue. La gelée royale est reconnue pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et euphorisantes. C’est la substance revitalisante naturelle par excellence.
Bio-Strath (pour tous)
- fortifiant, accroît la résistance et améliore les performances
- aide en cas de fatigue
- accroît les forces de défenses naturelles
- augmente les facultés physiques et intellectuelles
- favorise la vitalité
Énergie vitale
Excellent pour nourrir les surrénales, augmente l’endurance physique et mentale, efficace, rapide et à long terme.
Macasure (ginseng Péruvien)
Il est reconnu pour contrer les effets de la vie moderne. Tonus général contre la fatigue, manque d’énergie, etc.
Fortex
En cas d’affaiblissement généralisé, pour un regain d’énergie et pour améliorer le rendement mental et/ou physique
Sumaforme
Son effet est rapide, perceptible dans les heures et les jours qui suivent.
- améliore la vivacité d’esprit
- apporte un soutien lors d’épuisement professionnel
- maximise l’endurance physique des sportifs
Miviton et Miviton plus
Quand vous êtes dépassé par les évènements ou stressé, fatigué, déprimé, nerveux ou anxieux. Tout deux conçus pour répondre à ces pressants appels.
Vous serez étonné de constater que Miviton et Miviton Plus donnent des résultats presque immédiatement.
Tous des remontants pour vous aider à vivre pleinement,
paisiblement le Temps des Fêtes!!!
Êtes-vous stressés quand le
temps des fêtes arrive?
Si oui ChillPills peut vous aider
Début décembre, à 3 semaines de Noël, ça va si vite! Le stress pour cette période de réjouissance commence à se faire sentir. Décorations, préparation de soupers et/ou des vacances, achats des cadeaux, ajoutent du stress supplémentaire à notre quotidien qui est parfois déjà très stressant.
Nous savons que le stress est la réponse de notre corps aux demandes de la vie quotidienne qui excèdent notre habilité à pouvoir nous débrouiller avec tout ceci. Pas toujours facile!
Le stress peut être très accablant et peut nous mener à un épuisement. L’anxiété, troubles de l’humeur, l’insomnie, fatigue, perte d’énergie font parti de notre quotidien avec des symptômes courants tels que maux de tête, douleur à la poitrine ou même mal de dos.
Une perspective pas très intéressante pour le temps de fêtes.
Voici notre cadeau pour vous aider à passer un merveilleux temps des fêtes.
Un produit ayant des ingrédients naturels qui aident contre l’anxiété, le stress et tout ce qui vient avec, grâce à la production d’onde alpha.
C’est le ChillPills de New Roots
Pourquoi aider la production d’onde alpha?
Parce que la production d’ondes alpha favorise la ressource mentale, ce qui aide à prendre des décisions et à régler des problèmes.
Les ondes alpha vous donnent les moyens de réagir promptement et de façon efficace afin d’accomplir n’importe quelle tâche. Et elles permettent aussi de faire une transition en douceur d’une tâche à l’autre.
Les ondes alpha contrôlent vos niveaux de stress et créent une activité cérébrale synchrone, cohérente et constructive en libérant de la sérotonine (qui règle l’humeur), de la dopamine (qui agit comme neurotransmetteur) et des endorphines (qui produisent un sentiment de bien-être) dans le cerveau et dans le corps.
Il a été démontré que l’activité des ondes alpha était faible chez les personnes qui souffraient de stress, d’anxiété et de dépression.
On associe souvent les ondes alpha aux états de relaxation et de tranquillité. Une évidence récente indique que les activités telles que la méditation qui favorise l’activité des ondes alpha fournissent des avantages positifs pour la santé à cause de leurs effets calmants sur l’organisme.
Voici les ingrédients de ChillPills pour votre production d’ondes alpha :
La L-théanine, le rhodioleh, l’astragale, la passiflore, le magnolia, le phellodendron, la racine d’ashwagandha, la gelée royale, l’avena sativa, le basilic sacré et les vitamines B
- pour favoriser vos ressources mentales
- pour créer une activité cérébrale synchrone, cohérente et constructive
- pour relaxer le système nerveux central
- pour calmer les conditions de stress et faciliter les décisions critiques
ChillPills est une formule naturelle d’herbes et de vitamines qui vous rendra de bonne humeur et soulagera votre niveau de stress. Elle réduira votre irritabilité nerveuse, améliorera votre concentration et induira une relaxation pour vous permettre de mieux vous préparer pour le temps des fêtes.
Avec ChillPills
venez à bout du stress de façon saine et naturelle ainsi,
vos préparations de Noël se feront dans la joie et la détente.
La lécithine de soya
un complément de choix
Naturellement notre foie synthétise la lécithine mais nous pouvons la fabriquer seulement si nous prenons dans nos aliments assez de matériaux de base et un complément de lécithine n’est pas de trop, puisque la lécithine ou phosphatidylcholine est une composante importante de la membrane de toutes les cellules et toutes les parties du corps.
Les phospholipides (famille de lipide de la lécithine) sont impliqués dans le phénomène électrique et la fluidité de la membrane. Sans la lécithine, la membrane durcirait.
Il ne faut pas oublier que c’est la membrane de la cellule qui régularise l’entrée et la sortie des éléments nutritifs et des déchets.
La lécithine agit aussi comme antioxydant donc, elle protège la membrane cellulaire de l’oxydation.
Elle est présente dans les transporteurs du cholestérol (HDL/LDL), elle éloigne le cholestérol des parois artérielles et dans le foie. Par sa choline, elle facilite l’utilisation des gras et du cholestérol. Excellent solvant, elle ressemble à un détergent. Pour cette raison la lécithine augmente la solubilité des gras et les maintient finement divisés ou émulsifiés.
Étant un composant de la bile en quantité suffisante, elle prévient la formation de pierres dans la vésicule biliaire (la bile est essentielle à la digestion des gras dans l’intestin).
La lécithine joue un rôle dans la détoxication du foie et est une composante de la gaine qui isole les nerfs, la myéline, essentielle à une bonne conduction nerveuse. De plus, la lécithine fournit la choline, qui entre dans la composition d’une molécule indispensable dans la transmission des messages nerveux, l’acétylcholine.
La lécithine, la lécithine, la lécithine…indispensable…
votre corps en fabrique-t-il assez pour répondre à tous ses besoins???
Grâce à la nature nous retrouvons de la lécithine dans une plante originaire de la Chine utilisée depuis des millénaires en Asie comme aliment de base, sous plusieurs formes.
Cette plante est le soya, elle a déjà une très grande réputation pour son breuvage et son tofu ici et en occident. Tandis que la lécithine est reconnue et utilisée comme complément alimentaire, en consommer de 15 à 30 ml par jour suffit à combler un apport raisonnable pour répondre au besoin de notre organisme.
Il est important de choisir une lécithine de soya non génétiquement modifiée (OGM) certifiée, ne contenant pas d’agent de conservation et qu’elle soit gardée au réfrigérateur car elle est très périssable du fait de sa teneur en gras polyinsaturé.
La lécithine se présente en granule jaune pâle ayant une saveur douce, facile à utiliser. On la retrouve aussi disponible en capsule mais malheureusement peut contenir des OGM, non-garanti.
La lécithine en bref!
- émulsifiant naturel qui solubilise les graisses dans le sang notamment le cholestérol
- fait partie de la famille des phospholipides qui sont des constituants essentiels des membranes cellulaires
- intervient dans le métabolisme du phosphore dont on connaît le rôle majeur dans les phénomènes cognitifs, mémoire, concentration, sommeil
- dans le cerveau la lécithine se transforme en acéthylcholine, un neurotransmetteur nécessaire au maintien des fonctions mentales et de l’équilibre émotionnel
- aide à la détoxication du foie
La lécithine de soya est un complément alimentaire
presque indispensable, pourquoi s’en passer?
Pour une humeur
plus radieuse cette hiver
Luttez contre la morosité! Avoir une humeur stable n’est pas facile pour certaines personnes durant la période hivernale.
D’après les statistiques, plusieurs canadiens en souffrent à tous les hivers.
Début novembre les journées sont de plus en plus courtes, la noirceur apparaît de plus en plus tôt et le matin de plus en plus tard…L’hiver approche et une humeur moins radieuse apparaît pour ces personnes.
Peut-être faites vous partie de ces Canadiens et/ou êtes une de ces personnes qui est tôt le matin sur l’autoroute 15 pour se rendre au travail à la noirceur et que le retour à la maison se fait aussi à la noirceur.
Ce manque de lumière a de grandes chances de perturber votre cycle de la sérotonine (hormone qui est sécrétée à la lumière pour l’humeur) et de la mélatonine (hormone qui est sécrétée à la noirceur pour dormir). L’horloge biologique est ainsi, il fait clair le réveil se fait et il fait noir, le sommeil apparaît.
Comment s’aider durant cette période qui dure au moins 5 mois, période de très grande noirceur intérieure où l’état d’esprit n’est pas très lumineux pour certaines personnes.
D’après des chercheurs, l’acide eicosapentaénoïque (EPA), ingrédient actif des acides gras omega3 contribue à stabiliser l’humeur, à atténuer les symptômes dépressifs et de la maniaco- dépression ainsi qu’à exercer des effets bénéfiques chez les personnes affectées par l’insomnie.
Une recherche parue dans la publication ‘’Archives of General Psychiatry’’ a établi qu’une supplémentation d’un seul gramme d’EPA par jour a entraîné des améliorations sur l’anxiété et l’humeur, état dépressif, dépression saisonnière et l’insomnie.
Il a été démontré aussi que le bilan de vitamine D est faible chez les personnes vivant sous les latitudes nordiques comme ici au Québec.
Un tel bilan insuffisant est étroitement lié à l’anxiété, à la dépression saisonnière ainsi qu’à d’autres troubles de l’humeur. Une supplémentation en vitamine D est fortement recommandée pour hausser un faible bilan.
Un autre nutriment de premier plan a démontré en clinique un allégement du stress, à la lassitude et à la morosité. C’est un concentré de jus de melon, le superoxyde dismutase (SOD), un antioxydant, nommé aussi ‘’extramel’’ par la compagnie genuine health.
Si vous voulez retrouver ces trois substances en un seul, la compagnie genuine health vous offre cette possibilité dans le produit calm+ joy.
- pour un état d’esprit (humeur) amélioré
- pour une amélioration de la vivacité d’esprit
- pour une meilleure qualité de vie et un bien être accrue
- pour l’apaisement de l’irritabilité
- pour un apaisement de la morosité saisonnière
Il est certain que ce supplément combiné à plus de lumière comme la luminothérapie peut vous aider à apprécier notre belle longue saison qu’est l’hiver, sans les grandes noirceurs internes et des états d’esprits maussades.
Essayez-le on s’en reparle au printemps!
…quand les jours seront de plus en plus longs
et que la clarté durera de plus en plus longtemps
et que le matin apparaîtra de plus en plus tôt…
Endormez-vous plus rapidement…
Et dormez plus longtemps…
Dans la revue La recherche, l’actualité des sciences (juillet-août 2011), il est relaté que le manque de sommeil et sa mauvaise qualité auraient à long terme des conséquences négatives sur le métabolisme et la santé…
- perturbations des sécrétions hormonales
- un risque de diabète ou d’obésité
- dépression, fatigue, éprouver des difficultés à faire face à son quotidien
- problème de concentration, de mémoire, d’apprentissage
- irritabilité, humeur instable, difficulté à gérer les émotions, etc.
La prise en charge de son sommeil nous parait très importante pour ceux qui ont des difficultés à dormir pour une raison ou une autre :
- décalage horaire
- âgé de plus de 50 ans (hormones)
- stress-anxiété
- médicaments perturbant le sommeil
- syndrome jambe sans repos, d’apnée
- changement de saison (surtout l’automne)
La prise en charge de sommeil est de respecter certaines règles assez simples.
Voici celles du Dr. Damien Léger, responsable du centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu à Paris
- se lever et se coucher à la même heure chaque jour
- ne pas dépasser plus de 8 heures au lit
- éviter les excitants après 17 heures
- pratiquer une activité sportive régulière
Ces règles sont parfois suffisantes pour améliorer la qualité du sommeil. D’autres approches comme la relaxation, méditation, peuvent complémenter.
Et bien sûr des suppléments naturels ayant fait leurs preuves, aidant à l’endormissement et à dormir 8 heures. Nous en avons retenu deux pour vous.
Sleep8 / Somni8
La compagnie New Roots donne comme slogan pour ce produit ‘’dormir toute la nuit est simple comme bonjour!’’
Vous vous dites sûrement facile à dire!!….mais je peux vous assurer que Sleep8/Somni8peut vous apporter plus de facilité à dormir.
Une formule de huit ingrédients spéciaux combinés permettant à votre corps d’obtenir ces huit heures de sommeil tant espérées.
Passiflore-houblon-scutellaire-camomille-SanQi-mélatonine-cataire-magnésium…tous pour un seul but, vous procurer une nuit de sommeil longue et paisible sans interruption.
Avec le deuxième supplément vous pouvez profiter d’une nuit de sommeil complète.
Grâce à Sleeptime release(de genuine health), une formule innovatrice en deux cycles vous aidera à vous endormir et à demeurer dans les bras de Morphée.
Au cours de la première phase, la passiflore est libérée afin de détendre notre corps et notre esprit et de faciliter l’endormissement.
Lors de la seconde phase, c’est la mélatonine en libération régulière qui agit pour soutenir le rythme naturel de notre organisme, ce qui nous aide à profiter pleinement d’une nuit de sommeil ininterrompue.
Sleep time release
- endormissement plus rapide
- augmente la durée totale de notre période de sommeil
- améliore la qualité de notre sommeil
- aide notre organisme à régler correctement son horloge interne
- diminue la fatigue provoquée par le décalage horaire
Sleep time releasevous procure un repos de grande qualité pour que vous soyez frais et dispos à votre réveil.
Pour terminer je vous relate un commentaire d’un client…
‘’Sleep time release m’a permis d’augmenter
mon temps de sommeil de 4h à 9h
et je me sens très reposé au réveil pour commencer ma journée’’.