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Description
La vitamine D, généralement connue sous le nom de « vitamine soleil » parce qu'elle est produite par la peau lors d'une exposition aux rayons ultraviolets, peut aussi être prise comme supplément.
La vitamine D joue un rôle essentiel dans la croissance et le renouvellement des os car elle stimule l'absorption du calcium. Elle réduit également l'excrétion du calcium et facilite son incorporation dans les os, ce qui limite le risque d'ostéoporose (fragilisation osseuse). Vu son rôle dans l'absorption du calcium, elle est aussi importante pour le maintien de la santé des dents.
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