La ʟ-théanine est un acide aminé, présent dans le thé vert, qui croise la barrière hématoencéphalique. Ceci favorise la clarté mentale et la concentration.
La ʟ-théanine est un acide aminé important pour son effet calmant sur la fonction cognitive. Elle croise la barrière hématoencéphalique pour aider à la relaxation tout en vous gardant alerte. Une fois dans le cerveau, elle stimule la production d’acide gamma-aminobutyrique (GABA), la substance produite par le cerveau pour bloquer les stimuli contribuant au stress.
Des études ont démontré que la ʟ-théanine accroit l’activité des ondes alpha associées à la sérénité et à la clarté mentale.
