La quercétine est considérée l’un des polyphénols les plus actifs parmi les flavonoïdes. Aussi connus sous le nom de bioflavonoïdes, ils sont la base du métabolisme des plantes. Ils sont omniprésents dans les organes végétatifs et floraux de certaines plantes et c’est ce qui constitue les pigments de couleur des pétales et des plantes.
Au sens plus large, les bioflavonoïdes sont présentes pour lutter contre le stress que les végétaux peuvent vivre en étant en pleine nature. Ce sont d’excellents moyens contre une carence nutritionnelle, la défense naturelle contre les insectes, l’exposition au froid et/ou aux blessures qu’elles pourraient subir.
En quoi la quercétine est bonne pour moi ?
Avec les années et les nombreuses études qui ont été menées sur la quercétine, les chercheurs lui ont trouvé plusieurs effets bénéfiques chez l’humain. Les composés qu’on y retrouve ont démontré des propriétés antibactériennes, antivirales, anti-allergiques et antioxydantes. La quercétine est aussi connue pour avoir des effets anti-inflammatoires chez certaines personnes.
Est-ce que je peux en consommer sans prendre de suppléments naturels ?
Oui. On retrouve la quercétine dans plusieurs aliments mais à un plus faible dosage. Comme par exemple dans les câpres, les oignions rouges, les échalottes, les pommes rouges, les baies, les raisins, les agrumes et plusieurs autres fruits et légumes. Cependant si l’on désire donner un apport maximal en quercétine à notre métabolisme, il est idéal de le consommer en suppléments naturels.
Quel supplément dois-je favoriser pour une bonne santé ?
Bien qu’il existe plusieurs suppléments de quercétine sur le marché, ils ne contiennent pas tous la même concentration et ils ne s’absorbent pas tous aussi facilement par le corps humain. Il existe un supplément avec un taux d’absorption 10x plus élevé que les autres formes connues et c’est celui de Natural Factors avec la Quercétine Lipomicel 10x.
Si vous désirez augmenter votre immunité naturellement en consommant une source d’antioxydants hautement absorbable, ce produit saura certainement vous donner un coup de pouce! Il est disponible en magasin et sur la boutique en ligne.
* Il est important de valider avec un spécialiste de la santé si la quercétine peut vous convenir avant de la consommer en suppléments.