Il est possible d’obtenir une peau en santé à l’aide d’un mode de vie sain, de sommeil en abondance, d’une bonne hygiène ainsi que d’une alimentation équilibrée et riche en nutriments importants. Toutefois, il peut arriver que cela ne soit pas suffisant.
Les tissus, vivants et dynamiques, qui composent la peau exigent l’apport de certains nutriments clés pour une croissance optimale. La consommation de fruits et de légumes lui est bénéfique et boire un minimum de huit verres d’eau par jour hydrate la peau et exerce un effet antirides en facilitant l’excrétion des toxines.
Les carences nutritionnelles, le stress physique et oxydatif, les toxines de l’environnement, les rayons ultraviolets, la cigarette, la négligence et le vieillissement nuisent à la santé et à l’apparence de la peau.
En prenant de l’âge, la peau se régénère moins rapidement et certains changements structurels surviennent comme la perte de collagène. La peau est composée à 80% de collagène, une substance qui lui sert de base de soutien, la renforce, l’épaissit et lui confère son élasticité.
La perte graduelle de collagène résultant du vieillissement provoque l’apparition des rides, des ridules et d’autres imperfections cutanées. Pour aider la peau à se rajeunir et à produire elle-même son collagène, la nourrir de l’intérieur est une solution plus durable, naturelle et sécuritaire.
N’oubliez pas qu’une peau mal nourrie perd de son élasticité et devient plus sèche, rude, mince et fragile. Elle s’irrite facilement et crée un milieu propice aux rides.
Quels sont les suppléments de collagène à privilégier?
Voici une liste des coups de cœur de nos conseillères chez Vogel St-Jérôme:
- Collagène marin ou bovin Genuine Health
- Nutra Collagène Medelys
- Collagène Land Art
- Collagène Natural Factors
- Collagène avec CoQ10 Bend beauty
- Collagène Revelox
- Collagène Abio
Établir vos besoins et votre budget est la première étape pour trouver le collagène qui vous convient. Nos naturopathes se feront un plaisir de vous conseiller afin de vous offrir le meilleur produit naturel selon vos critères.
Des problèmes d’ongles et de peau?
Des ongles qui se dédoublent, des cheveux clairsemés et mous qui ne poussent pas et qui se cassent trop facilement sous la brosse ainsi que la présence de rides et de ridules peuvent facilement être attribués au vieillissement. Tout comme pour la détérioration invisible des os et des tissus conjonctifs, le problème pourrait tout simplement provenir d’un manque de silice (silicium).
Voici les différents bienfaits de la silice:
- aide à maintenir la structure des fibres d’élastine et de collagène
- puissant reminéralisant osseux
- agent anti-vieillissement naturel
- aide à la production de collagène
Voici des éléments qui peuvent augmenter le besoin en silicium:
- fragilité osseuse
- sensibilité des articulations et des tendons
- raideurs articulaires et musculaires
- problèmes de peau et rides
- cheveux secs et abimés et perte de cheveux
- ongles cassants et striés
- système immunitaire affaibli et tendance aux infections
- problèmes de dents
Un apport quotidien recommandé en silice serait de 10 à 40 mg. Malheureusement, à cause de la dénutrition des sols, il est plus difficile d’obtenir cette quantité par l’alimentation et c’est pourquoi une supplémentation est suggérée.
Voici quelques suppléments de silice que nos conseillères aiment particulièrement et qui ont tous un niveau de biodisponibilité et d’assimilation remarquable:
- BioSil (disponible en capsules et en gélules)
- Vitasil
- Silimer
- Silicia
Ainsi, vous connaissez maintenant tous les moyens disponibles pour prendre soin de votre peau cet été. La nourrir de l’intérieur et lui offrir une cure de rajeunissement est le secret pour une peau belle naturellement!