Votre corps est bien conçu pour gérer les hauts et les bas de votre alimentation et de vos périodes de fatigue/stress plus intenses. Cependant, avec certaines périodes de l'année, après l'hiver par exemple, il peut être nécessaire de donner un coup de main à votre organisme en commençant par une bonne cure détox.
Pourquoi faire une cure de détoxification au printemps?
Découvrez les 4 points principaux:
- Pour augmenter son énergie
- Pour renforcer son immunité
- Pour éliminer les toxines en surcharge
- Pour améliorer l’assimilation des nutriments
Votre organisme possède toutes les ressources pour s’auto-nettoyer et dispose de plusieurs voies d’éliminations pour se débarrasser, éliminer les toxines et les déchets. Mais il peut arriver que ce mécanisme ne suffise pas face aux excès, surtout en vacances, ou aux déficiences du régime alimentaire, du mode de vie (stress, manque de sommeil) ou de l’environnement (pollution).
Le résultat est l’accumulation de toxines et l’apparition d’une variété de symptômes tels que la fatigue, la rétention d’eau, la paresse et/ou l'irritabilité de l’intestin, l'apparition de boutons, la cellulite, les kilos superflus et parfois, un système immunitaire plus faible.
Cure pour le printemps
La cure de printemps est alors recommandée pour stimuler les organes d’élimination et accélérer les échanges lymphatiques afin de chasser les toxines et purifier l’organisme pour retrouver son énergie.
Pour parvenir à une détoxication douce et complète, il faut compter environ 3 semaines. En général, c’est le temps nécessaire pour permettre à l’organisme de s’auto-régulariser et d’éliminer le surplus de toxines accumulés.
Optimisez votre cure automnale en appliquant ces habitudes :
- Privilégier une alimentation nutritive et équilibrée
- Boire 2 à 3 litres d’eau par jour pour soutenir les reins
- Faire de l’exercice (circulation/oxygénation)
- Dormir suffisamment pour la récupération et réparation de l’organisme
Plusieurs cures sont disponibles chez Vogel St-Jérôme dont la cure Detox Kit de la compagnie Herbasanté, une compagnie québécoise qui offre une formule tout-en-un pour une détox saisonnière réussie.
