Depuis quelques temps on entend de plus en plus souvent parler de quercétine. Qu’est-ce que ça mange en hiver? La quercétine est un composé d’antioxydants d’origine végétale utilisé pour le maintien d’une bonne santé.
La quercétine est un flavonoïde naturel; pigment que l’on retrouve dans de nombreuses plantes comme les oignons, les pommes, le chou frisé, le thé vert et plusieurs espèces de baies. Son activité antioxydante rend ces plantes résistantes et protège leurs cellules des potentiels agresseurs de leurs environnements. Elle agît un peu de la même façon chez l’humain en augmentant vos défenses immunitaires naturellement.
Les plus grandes sources de Quercétine
On retrouve la quercétine dans divers aliments mentionnés ci-haut, mais sa concentration est moindre que dans un supplément prévu à cet effet. L’aliment le plus riche en quercétine que vous connaissez fort bien est la câpre. Les câpres peuvent fournir jusqu’à 180 mg par 100g ce qui est fort intéressant pour un si petit aliment. Vient ensuite l’oignon rouge et la pomme (à condition de garder sa pelure). Les raisins et les petits fruits offrent aussi un excellent apport quotidien.
Selon une étude réalisée aux États-Unis, une personne nord-américaine consommerait en moyenne de 25 à 50mg par jour grâce à son alimentation. En la consommant via un supplément naturel, ça augmente l’apport disponible pour votre corps jusqu’à 500 mg par jour.
Les bienfaits de la quercétine:
- La quercétine augmente naturellement l’absorption de la vitamine C au quotidien.
- Selon des études, non seulement la quercétine stimule vos défenses immunitaires, mais elle serait aussi reconnue pour aider à diminuer les symptômes d’allergies et de l’asthme.
- Des études cliniques en Finlande tendent à prouver qu’une augmentation de votre consommation de quercétine peut aider à diminuer la pression artérielle.
Quel produit est le mieux adapté à mes besoins?
Notre produit coup de coeur en magasin est la Quercétine de New Roots Herbal avec complexe de bioflavonoïdes. Ce produit est conçu de quercétine à 250mg, de rutine, de bioflavonoïdes d’agrumes et de broméline offrant un total de 600mg d’antioxydants par capsule. C’est un excellent atout à conserver dans votre trousse de produits naturels lors des changements de saisons ou durant la saison froide.
Découvrez la Quercétine 500mg, dans une seule et même capsule de la compagnie New Roots Herbal, qui elle aussi fait partie de nos produits préférés!
N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé afin de savoir si ce produit vous convient. Ne pas prendre si vous êtes enceinte ou allaitez. Ne pas consommer si vous venez de recevoir une greffe.