Connaissez-vous le GABA? Le GABA est un neurotransmetteur très commun dans les neurones. Le récepteur GABA est un neurotransmetteur qui sert à freiner la transmission des signaux nerveux. Sans GABA dans votre organisme, les neurones pourraient transmettre les signaux nerveux de la mauvaise façon.
Sa fonction naturelle est donc de baisser l’activité nerveuse des neurones où il se fixe, il est donc essentiel pour favoriser la relaxation. Le GABA joue aussi un rôle dans certaines étapes de la mémorisation et il a pour fonction de contrôler la peur et l’anxiété au quotidien.
Quels sont les signaux d’une carence en GABA?
Plusieurs signes peuvent laisser paraître une carence en GABA dans la vie de tous les jours.
Les signaux les plus probables sont ceux-ci:
- Avoir du mal à me concentrer à cause de la nervosité
- Avoir des tremblements
- Se sentir essoufflé
- Avoir une transpiration abondante
- Se sentir fatigué après une bonne nuit de sommeil
- Avoir des sautes d’humeur
Puis-je prendre un supplément de GABA?
Le GABA est naturellement disponible dans certains végétaux, mais il est aussi disponible via certains suppléments naturels.
Certains aliments permettent d’aider à le synthétiser:
Les légumes comme le brocoli et les épinards, l’avoine, les lentilles, les pommes de terres et certains fruits comme les bananes et les oranges peuvent aider à mieux synthétiser le GABA.
Le repos et la pratique d’une activité physique aident aussi à mieux le synthétiser dans votre quotidien.
Il est aussi possible de prendre un supplément naturel de GABA. La compagnie Natural Factors offre deux formats soit en comprimés croquables ou en gélules végétales faciles à avaler. Les comprimés sont très bons aux goûts et conviennent aussi aux enfants.
C’est une excellente solution si vous vous sentez envahis par le stress, l’anxiété et que vous n’arrivez pas à calmer le trop plein d’énervement qui est en vous. Utilisez le GABA quotidiennement pour vous aider à diminuer et mieux gérer l’anxiété et le stress au quotidien.