Santé & Bien-Être

Stress & Sommeil

Combattre le stress et l’anxiété au naturel - Vogel Saint-Jérôme

Combattre le stress et l’anxiété au naturel

Personne n’est à l’abri du stress. La plupart des gens associent le stress aux situations négatives, mais il peut tout aussi bien naître d’événements positifs et de faits marquants de nos vies tels que la naissance d’un enfant, une promotion au travail ou une demande en mariage. À petites doses, ...
Top 4 des plantes pour relaxer - Vogel Saint-Jérôme

Top 4 des plantes pour relaxer

Que ce soit au travail ou en famille, nos obligations sont grandissantes et de tout mener à terme devient parfois stressant. Il est souvent difficile de prendre des pauses pour respirer, méditer et simplement s’arrêter pour profiter du moment présent. Nous aimons beaucoup les bienfaits des plant...
Comment mieux dormir la nuit? - Vogel Saint-Jérôme

Comment mieux dormir la nuit?

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Pour chaque catégorie d’âge correspond une qualité et une quantité de sommeil bien différente. Celui d’un nourrisson n’est pas celui d’un enfant de 5 ans ou d’un adulte. Il est normal que le cycle de sommeil évolue au courant de votre vie. L’hum...