L’oméga-3 est l’une des familles d’acides gras sains nommés essentiels du fait que notre organisme est incapable d’en fabriquer (synthétisé par le corps) et qu’ils doivent donc être fournis par l’alimentation, soit en consommant du poisson, des algues, du krill, des graines de lin, du chia ou de...
