Santé & Bien-Être

Notre cerveau a un besoin élevé en oxygène et en énergie. Des lacunes nutritionnelles fréquentes, le stress et des périodes de sommeil irrégulières sont autant de facteurs qui contribuent à réduire l’acuité mentale. Il existe différents nutriments qui peuvent contribuer à une bonne santé globale ...

Est-ce que garder la concentration est un problème pour vous? Vous n’arrivez pas à accomplir vos tâches aussi rapidement que vous le désirez? Beaucoup plus de gens que vous ne le pensez souffrent de ces symptômes! D’où provient le manque de concentration? Le « brouillard cérébral », celui qui nou...

Le retour au travail ou à l’école est plus difficile que ce à quoi vous vous attendiez? Vous avez de la difficulté à rester alerte et à maintenir un bon niveau d’énergie pendant une longue période? Découvrez ces trucs simples pour vous aider à rester concentré et à avoir une meilleure performance toute la journée.